【日記34日目】若者のすべて
2022.8.31(水)
体重75.6kg 体脂肪量14.3%
自転車通勤5km✖️2
８月もラスト。仕事場の駐車場が使えるようになるため、自転車通勤は昨日がラスト。
今日はアビスパの試合があるため、車通勤。
自転車通勤がなくなる＝有酸素運動がなくなるということ。これはまずい。
朝、走るか。でも、朝走るとどうしても時間がなくなる。今は、朝の日記＋読書で1時間ほど。子どもたちが起きてくる時間を考えると、6時から7時の間の1時間。
うーん。早起きするべきか。5時30分に起きる習慣をつけるべきか。
大体、22時30分には寝るので、7時間の睡眠時間は確保できる。
やってみようかな。少しずつ。出来なかったら、出来なかったで、
と昨日の夜まで考えていました。
今朝20分走ることができました。一応、明日の日記に記録する形になるのですが、しっかり起きれて走れて嬉しかったので記しときます。
今日のおはようBGM
理由：真夏のピークが去った気がするから。
