2022.1.10(火) 体重76.4kg 体脂肪量14.6％ 息子とサッカー1時間 3連休最終日。仕事もサッカーコーチも休み。久しぶりに何もしないゆっくりした日になった。最近は今更だがゴーストオブツシマにハマっている。ずっと前から気になっていたがついに手を出した。…

2022.1.5(木) 体重76.6kg 体脂肪量15.0% 縄跳び10分 息子とサッカー1対1 30分 久しぶりのブログ。ワールドカップ期間中に完全に睡眠のリズムが狂ってしまった。朝にブログを書く習慣もどこかに行ってしまった。 今日から仕事始め。少しずつ安定したリズムを…