2022-08-11から1日間の記事一覧
2022.8.11(木) 体重75.8kg 体脂肪量15.0% 自転車通勤5km✖️2 体幹トレーニング プランク1分 腹筋するはずだったのに、早速忘れる始末。習慣づくりの難しさ。腹筋はとりあえずパスして、今日スクワットは絶対する。立ちながらできるトレーニングは取り組みやす…
2022.8.11(木) 体重75.8kg 体脂肪量15.0% 自転車通勤5km✖️2 体幹トレーニング プランク1分 腹筋するはずだったのに、早速忘れる始末。習慣づくりの難しさ。腹筋はとりあえずパスして、今日スクワットは絶対する。立ちながらできるトレーニングは取り組みやす…