2022.9.3(土) 体重75.2kg 体脂肪量14.6% 太腿上げ 格好つけるとスタンディングニートゥーエルボー 100回 体幹トレーニング プランク1分 スタンディングニートゥーエルボー大好き。ズボラな自分にとって、テレビ見ながら出来る運動最高。 昨日行われたコン…
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