【日記87日目】歩いてく 〜エルピス4話目を観て〜
2022.11.16(水)
体重76.8kg 体脂肪量15.4%
散歩30分
・たった4分で全方位から腹筋を破壊
— Seiya (@hosomacho1) 2019年9月29日
・脂肪燃焼
・脳の活性化
・音を立てず出来る
隙の無い最凶サーキット
「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#2」
①リバース・トゥ・スラスト
②スカイ・タッチ
③スパイダーマン・プランク
④バイシクル・クランチ
下のリプ欄にてセット数など解説。#独房トレ pic.twitter.com/6fnvWl4I1z
幼稚園に通っている娘をいつもは車で送迎していたが、娘の体力もついてきたので一緒に幼稚園まで歩くことに。娘にとっても良い運動にもなるし、娘とコミュニケーションが取れる充実した散歩になった。今後も娘の調子が良い時は一緒に歩いて幼稚園に行こう。
あとは腹筋に関する筋トレを。腰と相談しながら。
「エルピス」4話目視聴。中身が濃すぎる。
・岸本は闇堕ち？してしまったのか。今後岸本についても同時に掘り下げられていくのだろう。
・手紙の送り主は瑛太演じてた長髪の男なのか。
・斎藤はどこまで、何を知っているのか。恵那を救うための演技？それとも恵那側の敵？斎藤と恵那の絡み方の撮り方凄いっす。
・チェリーさんの自殺がどう影響するのか。本当に死んだかはわからないが。
とにかく次回が気になる。
「silent」と「エルピス」だけでお腹いっぱい。
今日のおはようBGM
理由：娘がめちゃくちゃ歩くから。
