【日記84日目】NO FUTURE NO CRY 〜ランニングとペーパーハウスと峯田〜
2022.11.11(金)
体重77.2kg 体脂肪量14.8%
ランニング35分（5km）
体に鞭を打ち、ランニング5km。久しぶりに走れた。筋肉痛になるのが見えてるな。腰も調子は悪くない。
有酸素運動として、ランニングかトランポリンかボールタッチか散歩のどれかを。負荷を軽くするなら散歩やトランポリンをするっている感じで自分で調節していけば無理なくできるかな。
Netflixで観たいドラマをある程度見終わったので（「トップボーイ」「サイバーパンク2077」など溜まってるんだけども）何を観るか迷った挙句、「ペーパーハウス・コリア」を観ることに。本家の「ペーパーハウス」がめちゃくちゃ面白かったので、あえて観ることを避けていたが、ついに手を出すことに。
2025年の話で、韓国と北朝鮮の交流が盛んになっている設定。ここの設定は面白いと思うが、1話目見終わった感想としてはうーんって感じ。本家の焼き直しの展開なので、予想通りの進み具合。ここから巻き返してくるのか。そして、シーズン2が始まるそうで。シーズン1で終わると思ってたのに。まあ、追いかけてみよう。
今日のおはようBGM
理由：空気階段のラジオを聴いてたら、感動してしまって。峯田ともぐらの物語が熱い。自分自身も学生時代に峯田に何度も救われたことを思い出した。
【日記83日目】DIFFICULT 〜ボールタッチとエルピス〜
2022.11.8(水)
体重76.8kg 体脂肪量15.4%
ボールタッチ10分間
完全に寝坊した昨日。それでも10分間あればできると自分を奮い立たせ、庭でボールタッチしました。本当はこれにプラスして筋トレとか体幹トレーニングすればいいんだろうけど、そこまで習慣化できていない。なんか良い方法があればと思いながらも、まあ、これでいいかとやっぱりゆるい自分もいる。
「エルピス」3話目視聴。浅川さん、ゲリラ放送しちゃったね。それしか方法はなかったのだろうけど、どんな展開になっていくのか。
「遺族とチェリーちゃんは顔出ししてるのに、当時の刑事は顔出しNGってだけでもう相当エグいでしょ笑」
村井さんのこの言葉がすごく印象的だった。
そして、ちらっと登場した瑛太が演じる謎の男。どう絡んでいくのか。あの怪しさは犯人じゃないかと思わせるが、あまりにも怪しすぎるから逆に犯人じゃないパターンか。何なら被害者遺族の1人であったりするのか。情報がなさすぎて考察すら出来ないぜ。とにかく4話目も楽しみっていうこと。
今日のおはようBGM
理由：新譜最高。
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【日記82日目】みなと 〜自分に甘い男と覚悟を決めた湊斗〜
2022.11.7(月)
体重77.2kg 体脂肪量15.0%
ランニング20分
ここ最近で体重がさらっと77kg台に。ブログ始めた当初は76kg台であったことからも太ってきてる。ええ。運動量を増やしている訳でもなく、食事管理もしている訳でもないからということはわかっているのだけれども。寒くなってきたことで外に行くのが嫌になってきていることもあるな。まあゆるく頑張っていきたい。うん。
ずっと観ることができていなかった「silent」5話目視聴。「湊斗何でやねん。紬はお前のこと好きなのよ。自信持てよ。」と最初は思っていたけど、紬のこと大好きだからこそ、色々許せないこと、受け入れられないことがで、自己嫌悪になっていくのかと。歌詞カードの中に入っていた手紙捨てたとかずっと背負うのがキツかったりするのかな。1そして思い出の詰まった100均のヘアピンはゴミ箱へ。終わりと始まりの演出上手すぎる。湊斗は今後どういう絡み方していくのかな。次回も楽しみです。
今日のおはようBGM
理由：湊斗だから。
第34節 浦和レッズVSアビスパ福岡
ついに迎えた最終節。前節の結果で自動降格は回避しているアビスパ。この試合で勝てば、文句なしに残留決定。引き分け以下であれば、下位チームの結果次第。相手は浦和レッズ。リカルドロドリゲス監督ラストゲーム。徳島時代から何かと相性の良い監督。結果は1-1ドロー。下位チームの結果により、残留を決めた試合となった。
掴み取った残留。
アビスパは、前節のスタメンとほぼ一緒。3-4-2-1の配置。唯一の変更点はグローリに替わってケネディが起用された。
浦和がボールを持つ、アビスパがしっかり待ち構える形。
28分、危ないシーン。大久保のクロスにフリーで小泉にヘディングで合わせられる。
前半終了間際、CKの流れからフアンマが反転しながらシュート。ボールは枠外だったがフアンマの調子の良さが垣間見えたシーンだった。
お互い、決め手を欠いたまま前半終了。
56分、岩波の強烈な無回転ロングシュートを叩き込まれてしまう。ノーチャンスだったとはいえ、痛すぎる先制点を喰らってしまう。ガンバ、京都がそれぞれ0-0であったため万が一両チームとも先制すると順位がひっくり返ってしまう。やばい。
しかし、流れを自分たちで取り戻したのがアビスパ。
60分、湯澤の美しいクロスにフアンマが頭で合わせて同点とする。ここ数試合のフアンマには本当に助けられた。素晴らしいFW。
その後は、浦和がボールを持つ、アビスパが待ち構えてカウンターを狙う最初の展開に。どちらも追加点を奪えず1-1で試合終了。
他会場の結果にてアビスパは2年連続残留を決めることができた。
J1定着を当たり前に。
苦しいシーズンだった。特に夏。コロナ禍もあり、メンバーが揃わない、コンディションが整わない。それでもルヴァン杯ベスト4。天皇杯ベスト8。そしてJ1残留を決めることができたアビスパ。
これから来シーズンに向けて、監督、選手など様々な動きが出てくるだろう。
①長谷部さんの続投。
②サイドバックの補強。
③山岸に代わる日本人FWの獲得（もちろん山岸残留を望んでいるが、他チームがほっとくわけない）
④前の代わりになるスーパーなボランチ。（山岸と一緒。アビスパの心臓がいなくなるのは阻止したいが）
⑤サイドアタッカーの補強。
パッと思いつく限り色々挙げてみたが、選手の入れ替わりは覚悟しなければいけないかな。それでも来シーズンのアビスパはやってくれるはず。今シーズン得ることができた経験値は大きいはず。J1定着を当たり前にしていこう。
今シーズンアビスパを支え続けた、アビスパに関わる全ての人々、本当に1年間お疲れ様でした！
【日記81日目】恋愛スピリッツ 〜「ナルコの神」観終わったよ〜
2022.11.4(金)
体重77.0kg 体脂肪量15.2%
サッカー練習1時間
子どもと一緒にサッカー練習。ボール蹴りすぎて筋肉痛。普段使っていない筋肉使うとすぐにどこか痛めてしまう。
そして、結構身体動かしたのにも関わらず、体重が77kg台に。久しぶりの大台に乗ってしまった。運動している以上に食べてるのか。それしか考えられないが、間食とかしてないのよ。夜ご飯食べる時間と寝る時間の間が短いのかね。まあ運動不足もあるよね。寒くなってきてより動かなくなりそうだから、少しだけ自分に厳しく頑張らないと。
「ナルコの神」最終話見終わった。いやー、牧師さん粘ったね。面白かった。カン・イングの体力と度胸と判断力が素晴らしい。民間人なのにあそこまで牧師さんを追い詰めたかったのは、友人を殺された思いがあったんだと。牧師さんを上回る執念で勝ったね。タフなカン・イングは絶対死なないんだろうなと安心して見れた。牧師さんが本物のサインボールを渡していたというラストシーンも良かった。信頼していたんだね。
全6話という短さ。スリリングな展開。「シスターズ」がかなり骨太だっただけに、気楽に楽しめた。おすすめ。
朝飛び込んできた悲しいニュース。中山雄太怪我。ワールドカップ絶望。まじかよ。左サイドバックどうするか。伊藤を使って、原口元気追加招集してほしい。森保さんなら佐々木翔呼ぶかな。果たして。
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理由：サバシスター聴いて、チャットモンチー思い出して久しぶりに聴いたらやっぱりめちゃくちゃ良かったから。
【日記80日目】Mirage 〜長澤まさみと同世代であることに誇りに思う〜
2022.11.3(木)
体重75.4kg 体脂肪量15.4%
散歩20分
トランポリン10分
身体が重い。重すぎる。腰も調子イマイチだし。身体に優しいプランで。
「エルピス」2話目視聴。めちゃくちゃ面白い。
とにかく長澤まさみの演技が凄すぎて。
「世界の中心で愛を叫ぶ」で初めて知って。同い年なのに凄いなこの子と認識し。気付けば日本トップの女優に。
脚本が素晴らしいのはもちろんだが、長澤まさみの演技力がこのドラマで果たしている役割は大きいと思う。
第3話で第１章が終わるらしい。これからどんな展開になっていくのか。期待しかない。
そして、「ナルコの神」5話目まで視聴。残り1話。え、こいつこっち側の人間だったんかい！と騙されることもあり、これは詰んだとヒヤヒヤすることもあり、最初からずっと同じテンションで面白い。傑作になるのではないでしょうか。
今日のおはようBGM
理由：エルピス✖️STUTS。最高。
