2022.10.29(土)
体重76.4kg 体脂肪量15.2%
ランニング30分
久々にランニング。大体4kmくらい。スピードは上がらないけど、良いテンポで走れたと思う。
走る時にいかにモチベーションを上げるか。アップテンポの曲だと自然と身体も動くし、バラードのようなゆっくりな曲だと身体のリズムが悪くなる。
ということで、spotifyでランニングプレイリストを作ってみた。
今日はアビスパVS柏レイソル戦。とにかく勝つこと。勝って周りが転けてくれれば、残留を今日決めることができる。絶対勝利。
今日のおはようBGM
理由:プレイリスト1曲目。自分を奮い立たせてくれる。
