2022.10.27(木) 体重76.4kg 体脂肪量15.4% 散歩20分 トランポリン10分 我が子が使っていたトランポリンを導入。10分間ひたすら飛び続ける。心拍数も結構上がるし、全身に効いている感じ。庭でできる手軽さも良い。トランポリンを使った色々なメニューを模索…
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