2022.9.18(月) 体重76.0kg 体脂肪量14.7% 腕立て20回✖️3 体感トレーニング プランク1分 なんちゃってタバタ式トレーニング シャドーボクシング 4分 台風の影響で、ほぼ家に引き篭もり状態。運動もそこそこ。 横浜マリノスvsコンサドーレ札幌、ヴィッセル神戸…
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