2022.9.12(月) 体重75.8kg 体脂肪量15.0% 腕立て20回✖️2 スクワット20回✖️5 体幹トレーニング プランク1分 早起きしすぎた昨日。プレミアリーグも延期で何も見ることがない。とりあえず録画していた「水曜日のダウンタウン」見ながら筋トレ。何とか腕も脚も…