87年生まれ、うさぎの登り坂

3児の父。時にサッカーコーチ。時に教育、福祉に携わる人。〜好きなモノ、コト。刺さったモノ、コト。伝えたいモノ、コト。〜

日記

2022.8.2(水)

体重75.6Kg 　脂肪量14.8%

自転車通勤 5km✖️2

なんちゃってタバタ式トレーニング　4分間

タバタ式トレーニング導入。腹筋を意識しながら、もも上げ。負荷が軽すぎるので、あんまり意味はないかもしれないが、4分間という短時間。さらに室内でもできる手軽さは不真面目に取り組むには最適。

噂のNewJeansがサブスクに。韓国カルチャー勉強したい。