2022-08-14から1日間の記事一覧
2022.8.14(日) 体重74.6kg 体脂肪量14.7% ランニング20分 体幹トレーニング1分 腹筋20回✖️5 久しぶりに走った。ペースはかなりゆっくり。目標は30分だったけど、暑すぎてリタイア。まあ、自分にしては頑張ったと自分を褒めとこう。 体重がいきなり1kg落ちた…
2022.8.14(日) 体重74.6kg 体脂肪量14.7% ランニング20分 体幹トレーニング1分 腹筋20回✖️5 久しぶりに走った。ペースはかなりゆっくり。目標は30分だったけど、暑すぎてリタイア。まあ、自分にしては頑張ったと自分を褒めとこう。 体重がいきなり1kg落ちた…