2022-08-13から1日間の記事一覧
2022.8.13(土) 体重75.6kg 体脂肪量15.3% なんちゃってタバタ式トレーニング もも上げ4分 体幹トレーニング プランク1分 腕立て20回 腕立て連続20回。腕パンパン。20回✖️何セットかにしていきたい。 家族が先に帰省したため今日も映画観る時間を確保。何を…
2022.8.13(土) 体重75.6kg 体脂肪量15.3% なんちゃってタバタ式トレーニング もも上げ4分 体幹トレーニング プランク1分 腕立て20回 腕立て連続20回。腕パンパン。20回✖️何セットかにしていきたい。 家族が先に帰省したため今日も映画観る時間を確保。何を…