2022.8.3(水) 体重76.2kg 体脂肪量14.7% 体幹トレーニング プランク1分 子どもと川遊びに行った疲れもあり、かなりサボってしまった。しかも夜はガッツリモツ鍋を食べるという。身体だけではなく、胃も疲れている。あまりにも不真面目すぎる1日。THEダラダラ…