2022.7.28(木) 昨日は、職場まで自転車通勤。5km ✖️2 これといった運動はこれだけ。まあ何もしないよりいいだろう。 食事管理をすることも重要だと分かっているが、食事は我慢したくない。美味しいものはこれからも摂取する。これは譲れない。だから、結果が…